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健身球帶氧班 (名額15人)
此課程需預先預約，先到先得，額滿即止。報名熱線 : 91416776
健身球 (Fitball) 運動是近年流行的一項健體運動，簡單的一個球就能變化出不同的運動招式，配合強勁節拍充滿動感的音樂，寓健體於娛樂。由於消耗量高，能快速減磅，收效顯著。
玩健身球的好處：
1.有助訓練體能、舒展肌肉及身體協調性、平衡、柔軟度及軀幹的深層肌肉，有助改善不良坐姿，增強肢體的協調性及關節的靈活性。
2.讓您發現更多自己身體的特性，同時改善體態及平衡，強化腹部主要肌肉。
3.從運動中帶來健康、分享健康、除可舒緩精神緊張外, 更可改善及舒緩身體上的多種痛症。
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