纖體瑜伽班 (名額20人)

 

纖體瑜伽班 (名額20人)

全方位塑身，身體每一部份都得到運動及伸展。熱身部份主要是伸展動作，好處是通經脈，通淋巴。再以串連式子動作令你大量出汗，減肥修身之餘亦可鍛練心肺功 能。當中亦包括一些平衡動作，鍛練意志及集中力。課程內加一些有效結實上下腹及臀部的動作，最後完結時大休息時段可紓緩及助你完全放鬆，釋放所有煩躁與憂 慮。是一個非常全面的纖體課程。